Tetap Berolahraga Tanpa Takut Dehidrasi

Tetap Berolahraga Tanpa Takut Dehidrasi

Memiliki tubuh yang sehat, bugar, dan indah. Tentu saja, tidak ada sesuatu yang instan untuk didapatkan. Semua butuh proses untuk mencapai sebuah tujuan. Salah satu cara untuk memiliki postur tubuh yang ideal adalah berolahraga. Olahraga menjadi salah satu hal yang penting jika ingin mendapatkan semua itu. Olahraga merupakan obat ajaib yang bisa Anda dapatkan dengan mudah tanpa perlu menguras kantong, namun sering kali terabaikan sehingga menimbulkan berbagai keluhan kesehatan.

Melakukan olahraga secara teratur merupakan solusi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kepercayaan diri. Banyak orang yang berolahraga karena mengetahui manfaatnya yang beragam. Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang bisa langsung anda dapatkan. Selain itu, banyak pula manfaat olahraga yang bisa Anda dapatkan di kemudian hari dalam jangka panjang.olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga memiliki jenis yang sangat banyak, namun bila kita melakukan olahraga ringan secara rutin saja, kita sudah dapat merasakan manfaat dari berolahraga itu sendiri. Contoh olahraga ringan yang dapat kita lakukan misalnya berjalan, berlari, berenang, dan yoga. Olahraga  ringan tersebut dapat membantu merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Karena pada saat berolahraga, tubuh bergerak dan membantu tubuh membakar kalori yang ada sehingga menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja. Hal tersebut juga membantu tubuh mengurangi penimbunan lemak pada tubuh.

Namun melakukan aktivitas olahraga dapat membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Hal tersebut membuat cairan dalam tubuh akan terkuras dan akan menyebabkan dehidrasi yang akan membuat tubuh bisa mengalami cedera fisik, pusing, bahkan pingsan akibat dehidrasi akut. Dehidrasi adalah suatu keadaan dimana tubuh kehilangan banyak cairan dalam jumlah yang besar. 

Nah, salah satu cara agar kita tetap bisa berolahraga tanpa perlu takut terkena dehidrasi adalah dengan meminum air alkali. Dehidrasi akan membuat darah seserorang menjadi lebih kental, darah yang kental berarti tidak mengandung cukup air. Air alkali terbaik yang memiliki pH 8+ telah terbuti dapat membantu melancarkan aliran darah dan hidrasi tubuh. Jadi, kalian tidak perlu risau lagi bila berolahraga, cukup pakai air minum pH tinggi agar tubuh tetap bugar tanpa perlu takut terkena dehidrasi.

0 komentar:

Posting Komentar

 

Miftah Jazan Copyright © 2011 -- Template created by O Pregador -- Powered by Blogger