Makanan yang Mudah Didapat untuk Mencegah Corona

Selain pola hidup sehat, makan-makanan bergizi juga merupakan upaya untuk mencegah penularan virus corona. Berikut ini adalah beberapa makanan untuk mencegah covid19 yang dapat meningkatkan imunitas kita sehingga jika kamu konsumsi untuk upaya mencegah penularan, yaitu:

1. Jahe

Jahe salah satu tanaman rempah-rempah yang dijadikan ramuan untuk penangkal virus corona. Tak heran, jika saat ini jahe memang banyak di cari orang. Jahe dipercaya dapat mengurangi peradangan kronis pada tubuh seseorang.

Jahe mengandung curcumin yang diketahui ampuh menangkal Covid-19. Selain itu, jahe mengandung senyawa baik yang dapat dengan cepat meningkatkan sistem imun atau kekebalan pada tubuh.

Kalian dapat mengubah jahe menjadi minuman yang dapat kamu konsumsi setiap harinya. Cara pembuatannya pun cukup mudah, siapkan jahe yang sudah kalian kupas dan bersihkan. Kalian juga bisa mencampurkan temulawak dan kunyit.

Setelah semua bahan bersih, potong bahan menjadi beberapa bagian sesuai kebutuhan. Masukkan semua bahan dan biarkan air mendidih hingga berubah warna menjadi orange pekat.

Jika air sudah mendidih dan berubah warna, pisahkan air dengan bahan, setelah dipisahkan, masukkan air ke dalam gelas lalu biarkan air untuk beberapa menit. Setelah dirasa cukup, jamu sudah siap untuk di seduh.

2. Bawang putih

Makanan penangkal virus corona selanjutnya adalah bawang putih. Tidak hanya menjadi bumbu dapur, ternyata bawang putih memiliki khasiat untuk mencegah Covid-19.

Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini di dukung karena bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan antivirus yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, bawang putih memiliki antioksidan seperti potassium, kalsium, seng, dan fosfor. Senyawa inilah yang bisa memperkuat sistem pernafasan, dam menambah jumlah sel darah putih.

Kalian dapat mengonsumsi bawang putih dengan cara memakan mentah bawang putih sebelum tidur. Hal ini dipercaya dapat menangkal virus corona. Bawang putih juga ampuh melawan penyakit pilek dan infeksi lainnya.

3. Sayur Bayam

Mengonsumsi sayur bayam merupakan langkah yang efektif untuk menjaga diri dari Covid-19. Sayur bayam menjadi alternatif penangkal virus, karena kandungan vitamin yang dilengkapi antioksidan dan beta karoten yang membantu tubuh melawan infeksi akibat virus.

Sayur bayam juga mengandung vitamin A, C, B kompleks, E, dan K. belum lagi mineral-mineral utama yang baik bagi tubuh seperti magnesium, asam folat, zat besi, kalsium sodium, dan potassium.

Kalian bisa mengolah sayur bayam sesuai olahan favorit kalian. Apabila kalian teratur mengonsumsi sayur bayam, akan membantu dalam meningkatkan sistem imun untuk menjaga kekebalan tubuh dari virus corona.

Jangan lupa selalu lakukan gerakan hidup sehat dan jaga jarak, tetap aman dirumah saja untuk memutus rantai penularan. Agar tidak bosan dirumah saja pastikan jaringan internet kamu tetap kuat dengan smartfren 4g lte advanced ya.

Dinner Romantis dengan Pasangan di Tengah Kota

Bagi kamu yang memiliki pasangan baik itu dalam status pernikahan ataupun pacaran, memiliki quality time bersamanya adalah sebuah kewajiban. Bagaimana pun kesibukkanmu, menjaga hubungan agar tetap erat dan hangat dengan pasangan merupakan prioritas utama. Namun terkadang baik kamu atau pasangan pasti ada dititik kebingungan memilih tempat untuk menghabiskan waktu quality time kalian. Pergi ke mall rasanya sudah sangat bosan belum lagi rata-rata mall pasti sangat ramai, hanya di rumah pun rasanya ingin juga pergi keluar ke tempat yang berbeda. Mungkin mencari tempat dinner romantis bisa menjadi pilihanmu loh! Ah tapi pasti harus memiliki budget banyak deh. Gak juga kok, ada banyak tempat dinner romantis yang tidak mengharuskanmu mengeluarkan banyak budget di tengah kota Jakarta ini.

Makan bersama pasangan mungkin terkesan sangat biasa dilakukan, bahkan saat pulang kerja pun bisa dilakukan dengan pasangan. Tapi pasti bukan tempat makan romantis kan yang kamu kunjungi? Nah, suasanya tempat juga bisa mempengaruhi suasana mood loh, yuk baca rekomendasi tempat dinner romantis dengan pasangan di tengah kota Jakarta yang bisa kamu pilih.

Pertama ada Twin House Kitchen, suasana alam terbuka ini dapat membuat mood kamu dan pasangan menjadi lebih baik, mulai dengan harga 150.000 untuk berdua kamu sudah bisa mendapatkan suasanya yang asri, makanan lezat, mood yang baik, dan pasti membuat obrolan kalian semakin berkualitas kan? Kedua, Casadina Kitchen and Bakeryjuga dapat menjadi pilihanmu karena dengan kaca-kaca besar yang menghadap ke kolam renang akan membuatmu merasakan kenyamanan dan ketenangan. Biaya yang kamu keluarkan juga tidak terlalu mahal, dengan budget 200.000 sudah bisa untuk kalian berdua loh. Yang terakhir rekomendasi tempat dinner romantis adalah di Sky Garden Caffe, terlihat berbeda dari dua rekomendasi lainnya karena Restoran rooftop dengan nuansa taman hijau ini menyajikan pemandangan yang indah dengan ditemani kelap-kelip gedung yang ada di sekitar Kuningan sehingga makan malam Anda dan pasangan pun akan lebih istimewa.

Yuk pilih tempat yang cocok dengan kamu dan pasanganmu, agar hubungan kalian tetap hangat dan romantis!

Hobi Gowes? Ini 5 Tips Aman Bersepeda Saat Pandemi!

Sumber: pinterest.com

Memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan fit memang sangat penting sekali saat ini, mengingat wabah corona yang sedang melanda ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Dengan sistem daya tahan tubuh yang fit tentunya kita bisa melindungi diri dari virus yang sedang mewabah saat ini. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh, salah satunya dengan rajin berolahraga. 

Bersepeda adalah salah satu kegiatan olahraga yang banyak dilakukan oleh berbagai kalangan. Bagi kamu yang hobi bersepeda, melakukan kegiatan gowes di tengah pandemi sepertinya perlu mengetahui tentang cara aman bersepeda saat wabah corona. Ini penting sekali untuk diketahui agar kita tidak terjangkit virus Covid-19. Berikut tips yang bisa kamu simak. 

1. Pastikan Tubuh dalam Kondisi Sehat

Sumber: pinterest.com

Tubuh yang tidak fit cenderung lebih mudah terkena virus dan bakteri. So, sangat dianjurkan buat kalian yang ingin beraktivitas di luar rumah, seperti bersepeda, untuk memastikan tubuh kamu dalam kondisi sehat. Jika kondisi tubuh kamu sehat, maka dapat melindungi diri dari penularan virus dan penyakit. Bagi penderita penyakit autoimun, penyakit kronis, serta kaum lansia, ada baiknya kamu tetap berada di dalam rumah dan tidak beraktivitas di luar rumah. Karena virus corona ini dapat berdampak fatal untuk penderita penyakit kronis dan lansia.

2. Bersepedah di Tempat yang Gak Terlalu Jauh

Sumber: pinterest.com

Kalau kamu ingin bersepeda untuk berolahraga, ambilah jalur yang gak terlalu jauh dari tempat tinggal kamu. Bukan hanya rutenya yang lebih gampang dikenali, tapi kamu juga dapat menerka kondisi dan situasi jalur buat bersepeda nanti. 

3. Usahakan untuk Tidak Berkerumun dengan Pegowes Lain

Sumber: pinterest.com

Bagi kamu yang suka berkerumun dengan para pegowes lain saat beristirahat, di kondisi seperti ini ada baiknya hindari hal tersebut untuk menghindari tertular virus yang sedang mewabah ini. Kalau sudah selesai bersepeda dengan sepeda Fixie untuk berolahraga, disarankan untuk langsung pulang dan membersihkan badan agar tidak ada kuman dan virus yang menempel.

Baca juga : Tetap Berolahraga Tanpa Takut Dehidrasi

4. Gunakan Masker yang Nyaman Buat Bernafas

Sumber: pinterest.com

Menggunakan masker ketika berolahraga dapat mengganggu sirkulasi pada pernapasan. Tapi, di tengah virus corona yang mudah menular ini, setiap orang diwajibkan menggunakan masker untuk melindungi diri dari virus covid-19 ketika hendak keluar rumah. Bagi para pesepeda, gunakanlah masker yang memiliki bahan yang nyaman buat digunakan bernapas. Dengan begitu, kamu akan lebih nyaman saat ingin berolahraga di luar rumah.

5. Bersepeda Sendiri

Sumber: pinterest.com

Kalau kamu mau tetap bersepeda di masa pandemi corona, disarankan bersepeda sendirian saja, atau kalau bisa ajak anggota keluarga yang ada di rumah, dan pastikan dalam kondisi sehat. Bersepeda ramai-ramai terlebih bergerombol dengan banyak orang tidak dianjurkan bagi kamu yang ingin berolahraga di tengah wabah ini. Karena hal itu bisa mem-penyebar penularan virus covid-19.

Bagi kamu pesepeda pemula yang lagi cari sepeda yang cocok buat berolahraga. Sepeda merk United dengan seri Monanza 2.0 mungkin bisa kamu jadikan pilihan yang tepat. Sepeda ini dapat melaju dengan lebih cepat di jalan yang beraspal. Sudah dibekali dengan alloy v-brake buat sistem pengereman. Harga sepeda United ini ditaksir kisaran Rp 2 jutaan. Kamu dapat membelinya di toko jual sepeda terdekat.

Semoga tips-tips di atas bisa bermanfaat untuk para pembaca semua. Selamat berolahraga dan tetap menjaga kesehatan ya!