Makanan yang Mudah Didapat untuk Mencegah Corona

Makanan yang Mudah Didapat untuk Mencegah Corona

Selain pola hidup sehat, makan-makanan bergizi juga merupakan upaya untuk mencegah penularan virus corona. Berikut ini adalah beberapa makanan untuk mencegah covid19 yang dapat meningkatkan imunitas kita sehingga jika kamu konsumsi untuk upaya mencegah penularan, yaitu:

1. Jahe

Jahe salah satu tanaman rempah-rempah yang dijadikan ramuan untuk penangkal virus corona. Tak heran, jika saat ini jahe memang banyak di cari orang. Jahe dipercaya dapat mengurangi peradangan kronis pada tubuh seseorang.

Jahe mengandung curcumin yang diketahui ampuh menangkal Covid-19. Selain itu, jahe mengandung senyawa baik yang dapat dengan cepat meningkatkan sistem imun atau kekebalan pada tubuh.

Kalian dapat mengubah jahe menjadi minuman yang dapat kamu konsumsi setiap harinya. Cara pembuatannya pun cukup mudah, siapkan jahe yang sudah kalian kupas dan bersihkan. Kalian juga bisa mencampurkan temulawak dan kunyit.

Setelah semua bahan bersih, potong bahan menjadi beberapa bagian sesuai kebutuhan. Masukkan semua bahan dan biarkan air mendidih hingga berubah warna menjadi orange pekat.

Jika air sudah mendidih dan berubah warna, pisahkan air dengan bahan, setelah dipisahkan, masukkan air ke dalam gelas lalu biarkan air untuk beberapa menit. Setelah dirasa cukup, jamu sudah siap untuk di seduh.

2. Bawang putih

Makanan penangkal virus corona selanjutnya adalah bawang putih. Tidak hanya menjadi bumbu dapur, ternyata bawang putih memiliki khasiat untuk mencegah Covid-19.

Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini di dukung karena bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan antivirus yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, bawang putih memiliki antioksidan seperti potassium, kalsium, seng, dan fosfor. Senyawa inilah yang bisa memperkuat sistem pernafasan, dam menambah jumlah sel darah putih.

Kalian dapat mengonsumsi bawang putih dengan cara memakan mentah bawang putih sebelum tidur. Hal ini dipercaya dapat menangkal virus corona. Bawang putih juga ampuh melawan penyakit pilek dan infeksi lainnya.

3. Sayur Bayam

Mengonsumsi sayur bayam merupakan langkah yang efektif untuk menjaga diri dari Covid-19. Sayur bayam menjadi alternatif penangkal virus, karena kandungan vitamin yang dilengkapi antioksidan dan beta karoten yang membantu tubuh melawan infeksi akibat virus.

Sayur bayam juga mengandung vitamin A, C, B kompleks, E, dan K. belum lagi mineral-mineral utama yang baik bagi tubuh seperti magnesium, asam folat, zat besi, kalsium sodium, dan potassium.

Kalian bisa mengolah sayur bayam sesuai olahan favorit kalian. Apabila kalian teratur mengonsumsi sayur bayam, akan membantu dalam meningkatkan sistem imun untuk menjaga kekebalan tubuh dari virus corona.

Jangan lupa selalu lakukan gerakan hidup sehat dan jaga jarak, tetap aman dirumah saja untuk memutus rantai penularan. Agar tidak bosan dirumah saja pastikan jaringan internet kamu tetap kuat dengan smartfren 4g lte advanced ya.

0 komentar:

Posting Komentar

 

Miftah Jazan Copyright © 2011 -- Template created by O Pregador -- Powered by Blogger